Problem |
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gelöst! |
- Analyse (Ist–Zustand)
- Zielbestimmung (Soll-Zustand) - Illusion / Utopie / Traum sind kein Ziel !!!
- Methodik zur Zielerreichung - multimodal u.kulturübergreifend
- Selbsteinschätzung, Erkennen von Grenzen, optimale Positionierung
- Streßmanagement (Entspannung, Atemübungen, Yoga)
- Achtsamkeitstraining (Genußtraining, Körperwahrnehmung verbessern)
- Erlernen v. sozialen Fertigkeiten & sozialem Wissen
- soziales Kompetenz- und Konflikttraining (z.B. "Nein-Sagen" lernen)
- Einfühlung in den Konfliktpartner (z.B. Tonglen, Naikan)
- Kommunikationstraining (soziale Gewandtheit, souveräne Umgangsformen)
- Interkulturelles Training (für den privaten und geschäftlichen Bereich)
- Problemlösungsstrategien entwickeln, Konflikte entschärfen
- Umgang mit Einschränkungen und besonderen Bedürfnissen
- Selbstwertstärkung (Imaginationen als Übungsmöglichkeiten)
- Entwicklung v. Kreativität und Freizeitverhalten
- Humor u. Clownerie als Möglichkeit Rahmenbedingungen zu relativieren